Cara - cara Menangani Stress

1. Hidroterapi boleh membantu mengurangkan kadar dengutan jantung yang kadang kala boleh menyebabkan stres. Cuba mandi dengan air sejuk bagi mengimbangi metabolisme. Semasa anda mandi, biarkan aliran air mengalir di sebelah kanan tangan. Kemudian, barulah dibasahkan di bahagian belakang badan. Semasa melakukan ini, pastikan air mengalir di bahu kanan dan barulah di sebelah kiri.

2. Bersenam 20 minit setiap sesi, sekurang-kurangnya tiga kali seminggu dapat meningkatkan kesihatan fizikal dan emosi.

3. Ubah suai persekitaran anda untuk menyingkirkan pencetus tekanan. Pilih persekitaran selesa dan bersesuaian diri anda.

4. Menguap boleh membantu anda relaks dengan meregangkan otot-otot, meningkatkan pengambilan oksigen dan menghilangkan tekanan.

5. Penggunaan minyak bunga lavender di seluruh badan selepas mandi boleh membantu mengurangkan tekanan. Ini kerana agen aktif minyak lavender akan meresap di dalam kulit dan hidung sekali gus menghilangkan stres.

6. Kekacang juga adalan sumber vitamin dan mineral yang menyokong sistem kardiovaskular. Memakannya membantu mengurangkan stres dan meningkatkan penumpuan.

7.Terimalah diri anda seadanya dan cuba menyukai diri sendiri. Realistik terhadap keupayaan anda dan tetapkan matlamat yang boleh dicapai. Cuba lakukan sesuatu yang menimbulkan kepuasan.

8. Seimbangkan masa kerja dan bermain. Peruntukan masa untuk hobi dan rekreasi.
Rehat dan tenangkan diri anda dengan mandi wap, berurut, meditasi, membayangkan pemandangan yang menenang dan merehatkan serta, menarik nafas panjang akan merehatkan otot-otot.


9. Amalkan gaya hidup sihat seperti pemakanan sihat dan tidur yang cukup.
Dapatkan sokongan dan bantuan sebelum tenggelam punca. Kongsi masalah dan perasaan dengan seseorang yang boleh dipercayai seperti pasangan hidup, ahli keluarga, rakan-rakan dan pemimpin agama.

10. Tingkatkan kemahiran anda. Bersedialah untuk membuat sesuatu keputusan dan menangani masalah dengan berkesan. Lengkapkan diri anda bagi menjawat pekerjaan atau kerjaya yang memuaskan.

11. Luahkan perasaan anda dengan menangis atau ketawa semahunya.
Uruskan masa dengan baik. Senaraikan perkara yang perlu dilakukan mengikut kepentingan.
Elakkan menerima kerja yang terlalu banyak.

12.Bijaksana dalam membuat keputusan. Pertimbangkan baik buruknya sebelum memutuskan sesuatu.

13.Belajar menerima kelemahan diri. Jangan gusar mengenai perkara di luar kawalan. Berfikir secara positif dan renungkan kembali pencapaian dan kejayaan dimiliki apabila berasa tertekan.

14.Bina silaturahim yang baik dengan ahli keluarga dan rakan-rakan. Biarkan diri anda berasa disayangi, dihargai, dihormati dan mempunyai tempat mengadu. Jujur dan bertimbang rasa dalam perhubungan.

Belon Uadara Panas

ATAS sambutan luar biasa di edisi sulungnya, Pesta Belon Udara Panas Antarabangsa Putrajaya (PBUPAP) kembali untuk tahun kedua selama empat hari mulai 18 sehingga 21 Mac depan.sub heading: Kembali untuk tahun kedua pada 18 hingga 21 Mac Tahun lalu, ia menarik kira-kira 150,000 pengunjung ke Putrajaya. Mereka yang hadir dapat menyaksikan 13 belon udara panas mewakili Perancis, Jepun, Belgium, New Zealand, Thailand, Korea Selatan, Filipina, Amerika Syarikat dan Indonesia.

Orang ramai turut berpeluang menaiki lima belon udara panas antara jam 8 pagi hingga 11 pagi dan 6 petang hingga 9 malam. Mereka perlu datang awal ke tapak pelancaran berhampiran Monumen Alaf Baru di Presint 2 untuk mengelak beratur panjang dan harga dikenakan berpatutan.

Pelbagai acara lain diadakan, antaranya aksi sukan paramotor dan paragliding, pertunjukan kapal terbang kawalan jauh dan layang-layang. Lebih menarik, mereka yang berangan-angan ingin mengalami gaya hidup hartawan ala Donald Trump boleh mencuba menaiki helikopter yang beroperasi antara 8 pagi hingga 12 tengah hari, dan 3 petang hingga 7 malam.

Untuk kanak-kanak, ada pertunjukan badut, silap mata, seni pasir, inai, membuat tatu lekap, mewarna, membuat kapal terbang kertas dan bermain tanglung. Di sebelah malam, anda boleh menyaksikan pertunjukan bunga api. Acara itu dianjurkan Perbadanan Putrajaya dengan kerjasama Persekutuan Sukan Udara Malaysia dan AKA Balloon Bhd.

kebaikan susu ibu

Susu ibu mempunyai kandungan lemak, gula, air dan protin yang sempurna untuk tumbesaran bayi. Banyak kandungan yang ada di dalam susu ibu tidak ada di dalam susu lembu.

Bayi lebih senang menghadam susu ibu dari susu formula. Ia mengandungi kurang protin dan protin yang ada juga lebih nutrisi dari susu formula. Susu ibu mengandungi antibodi yang menolong melindungi bayi daripada bakteria dan virus. Antibodi ini juga menolong mereka menentang jangkitan kuman dan penyakit. Bayi yang menyusu susu ibu didapati lebih kurang mendapat jangkitan paru-paru, jangkitan kuman pada pundi kencing, telinga dan juga septicimia.

Tidak ada bayi yang alah kepada susu ibu. Susu ibu sentiasa steril, tidak pernah tercemar atau rosak. Menyusu badan menjimatkan wang. Tidak perlu membeli, menyukat dan membancuh di tengah malam buta.

Menyusu menyebabkan anda lebih rapat dengan bayi kerana sentuhan akan membuatkan bayi merasa nyaman, selamat dan selesa. Menyusu boleh memyebabkan badan anda membakar kalori dengan lebih cepat. Anda senang kembali ke bentuk badan asal. Ia juga menolong rahim mengecil dengan lebih cepat dan mengurangkan pendarahan. Menyusu mengurangkan risiko kanser payudara dan kanser ovari.

Bayi yang menyusu badan lebih sihat. Kurang kadar sembelit dan cirit birit. Bayi kurang risiko untuk menjadi terlalu gemuk.

Menyusu akan menyenangkan ibu. Ia tidak memerlukan rancangan, packing atau alatan menyusu formula.

Khasiat Ikan Kod

Ikan kod merupakan sumber protein terbaik untuk dinikmati. Apa yang menarik, selain membekalkan kandungan protein yang tinggi, ikan kod juga rendah kalori (4 auns hidangan ikan kod membekalkan kira-kira 52.1 peratus protein dengan hanya 119 kalori).

Ia juga membekalkan beberapa nutrisi penting yang lain dan amat bermanfaat kepada kesihatan kardiovaskular anda.

Kajian di Amerika menunjukkan bahawa mereka yang makan ikan kod dengan kerap akan membantu mengurangkan risiko diserang sakit jantung.

Ikan kod kaya dengan kandungan asid omega 3, vitamin B12 dan vitamin B6 yang diperlukan bagi memastikan kadar homocysteine dalam tubuh berada pada tahap rendah.

Ini penting kerana jika kadar homocysteine dalam tubuh tinggi, ia akan memberikan tekanan pada salur darah dan ini akan menyumbang pada serangan sakit jantung.

Cairex EXPO 2010

Sebuah Karvinal kerjaya dan hubungan industri (Cairex Expo 2010) telah berlangsung di Universiti Teknologi Mara (UiTM) pada 16 hinnga 18 Mac 2010 di dewan Sri Budiman dan dewan Annexe.

Karnival yang diadakan kali ketujuh ini melibatkan pameran kerjaya daripada hampir 50 buah organisasi yang ternama di Malaysia. Selain dari itu,sesi temuduga juga diakan bagi para graduan yang ingin mencuba untuk mencari pekerjaan pada hari tersebut.

Karnival yang diuruskan oleh bahagian karier, kerjaya, persatuan pelajar dan alumni ini diadakan adalah bertujuan untuk memberi peluang kepada para graduan – graduan mencari peluang pekerjaan di organisasi – organisasi yang terpilih di Malaysia.

Selain dari itu juga, para pelajar – pelajar yang berada di semesta akhir digalakan untuk mengikuti sesi program seminar pekerjaan yang dikendalikan oleh para penceramah – penceramah bebas terkenal yang pernah menyertai organisasi – organisasi gergasi ini.

Diantara organisasi – organisasi yang terlibat pada hari tersebut ialah New Strait Time, Maybank Finance Bhd, Jusco Aeon Co. (M) Bhd, Perusahaan Otomobil Kedua Sdn Bhd (Perodua) dan beberapa organisasi kerajaan yang terlibat di dalam menjayakan karnival ini.

Cairex EXPO 2010

Sebuah Karvinal kerjaya dan hubungan industri (Cairex Expo 2010) telah berlangsung di Universiti Teknologi Mara (UiTM) pada 16 hinnga 18 Mac 2010 di dewan Sri Budiman dan dewan Annexe.

Karnival yang diadakan kali ketujuh ini melibatkan pameran kerjaya daripada hampir 50 buah organisasi yang ternama di Malaysia. Selain dari itu,sesi temuduga juga diakan bagi para graduan yang ingin mencuba untuk mencari pekerjaan pada hari tersebut.

Karnival yang diuruskan oleh bahagian karier, kerjaya, persatuan pelajar dan alumni ini diadakan adalah bertujuan untuk memberi peluang kepada para graduan – graduan mencari peluang pekerjaan di organisasi – organisasi yang terpilih di Malaysia.

Selain dari itu juga, para pelajar – pelajar yang berada di semesta akhir digalakan untuk mengikuti sesi program seminar pekerjaan yang dikendalikan oleh para penceramah – penceramah bebas terkenal yang pernah menyertai organisasi – organisasi gergasi ini.

Diantara organisasi – organisasi yang terlibat pada hari tersebut ialah New Strait Time, Maybank Finance Bhd, Jusco Aeon Co. (M) Bhd, Perusahaan Otomobil Kedua Sdn Bhd (Perodua) dan beberapa organisasi kerajaan yang terlibat di dalam menjayakan karnival ini.

I-CITY Sebagai Salah Satu Destinasi Pelancongan

SHAH ALAM – Bandar i – City yang dibina diatas tapak seluas 29.14 hektar itu merupakan salah satu ikon terbaru yang bakal menjadi salah satu destinasi pelancongan yang terhangat di Malaysia.

Bandar futuristik yang direkabentuk oleh arkitek terkemuka dunia, Jon Jerde dari Amerika Syarikat ini telah mengabungkan ruang terbuka, tasik dan seni taman yang menyerupai Silicon Valley di Amerika Syarikat.

Bandar yang menelan belanja sebanyak RM 1.5 billion ini, bakal di kunjungi oleh 30 juta pengunjung setahun yang terdiri daripada dalam dan luar negara .

Menurut Pengarah Eksekutif I-Bhd, Monica Ong memberitahu``Fasa pertama projek ini yang bernilai RM500 juta akan dilancarkan akhir bulan depan dan mengandungi tiga komponen utama iaitu kedai pejabat, pusat jualan runcit dan pusat inovasi.''

Salah satu tarikan yang menarik di sini ialah ‘City Walk’ yang menelan kos sebanyak RM40 juta untuk membangunkan infrastruktur - infrastruktur yang berlandaskan teknologi cahaya dan suara. Apa yang menariknya, ‘City Walk’ dipenuhi oleh limpahan cahaya lampu yang berwarna warni berbentuk pokok – pokok citrus. Terdapat juga laluan pejalan kaki yang mempunyai lantai yang berlampu di bawahnya dengan pelbagai warna, sekali gus membolehkan teknologi dunia ICT diaplikasi.

Selain daripada itu, sebanyak 200 buah kedai pejabat akan dibangunkan di sepanjang laluan dan sekitar kawasan ‘City Walk’ yang terdiri daripada pusat membeli belah, menara-menara korporat serta pejabat-pejabat, hotel-hotel serta apartmen denganperkhidmatan yang memuaskan.

Teknologi merupakan satu komponen tunjang dalam keseluruhan ekosistem, apabila bandar itu siap sepenuhnya. Bandar ini juga bakal dijadikan sebagai salah sebuah tempat yang mempunyai persekitaran kondusif yang merangkumi tiga aspek utama iaitu pendidikan, hiburan dan ICT atupun Teknologi Maklumat dan Komunikasi dalam satu.

Selain daripada itu, terdapat banyak kelebihan yang boleh didapiti dibandar ini. Antaranya ialah pengunjung boleh mengalami kepuasan maksimum dalam melayari internet dimana terdapat perkhidmatan jalur lebar berkelajuan tinggi dan pantas berukuran 20Mbps. Melauli aplikasi ini pengunjung boleh membeli belah secara online, melekat dan memindahkan fail, menggunakan

komunikasi suara dan mengakses video dengan lebih mudah dan cepat.

Filem My Name is Khan ini dibintangi oleh aktor utama Bollywood Shah Rukh Khan dan Kajol.
Filem telah diterbitkan pada bulan lalu. Filem hasil garapan sutradara Karan Johar ini telah dilakukan sepenuhnya di San Francisco, Amerika Serikat dalam jangka masa 2 bulan tanpa henti.

Awal film ini menceritakan tentang kehidupan dari Rizwan Khan yang di lakonkan oleh Shahrukh Khan yang di tangkap atas dasar tuduhan perilaku yang mencurigakan seperti seorang pengganas. Cerita ini telah menekankan isu- isu sentisitif iaitu isu agama Islam di Amerika Syarikat. Cerita ini juga mencerikan bagaimana umat Islam di Amerika Syarikat hidup menderita di sana sewaktu pengeboman 11 September 2001.

Di dalam filem ini juga Shah Rukh Khan memagang watak sebagai seorang pengidap Sindrom Asperger yang dikenali sebagai Rizvan Khan. Rizvan Khan telah bertemu dengan seorang wanita cantik beragama hindu yang di perankan oleh kajol dan akhirnya Rizvan Khan berkahwin dengan wanita tersebut sehingga terjadi di suatu babak dimana, anak mereka di temui terbunuh disebabkan oleh tindakan orang - orang Amerika Syarikat yang membenci orang Islam ketika itu.

Didalam filem ini juga menceritakan kekejaman Predisen Bush terhadam umat-umat islam di seluruh dunia yang menjadi mangsa akibat dituduh sebagai pengganas.

Yanie (Mentor) Meninggal Dunia

Yanie atau nama sebenarnya, Siti Suriane Julkarim telah meninggal dunia dalam usia 25 tahun di Hospital Keningau akibat ketumbuhan paru-paru. Sebelum ini, Yanie dikatakan menderita terlantar sakit selama 4 bulan.

Yanie yang merupakan pemenang tempat ke-3 musim pertama Mentor telah berkahwin pada November 2007 dengan Irfin Abdul Manan dan meninggalkan seorang anak.

Jenazah Allahyarham akan dikebumikan berhampiran kediaman keluarganya di Tanah Perkuburan Sembulan, Kota Kinabalu pada tengah hari ini, sebagai kesempatan kepada keluarga terdekat untuk memberikan penghormatan terakhir kepada Allahyarham.

Semoga rohnya dirahmati oleh Allah. Semoga dia ditempatkan di kalangan orang-orang yang beriman.
Al-Fatihah

Bahan Pengawet Makanan Segera

Penggunaan bahan pengawet dalam makanan segera banyak memberi kesan buruk terhadap kesihatan kita. Makanan segera menggunakan bahan pengawet dalam kuantiti yang tinggi kerana ia diproses dan diawet untuk memastikannya tahan lama. Selain itu, kandungan lemak dalam makanan segera juga lebih tinggi berbanding bahan mentah biasa.

Memakan makanan segera dalam kuantiti tidak terkawal akan mendedahkan kita kepada pelbagai jenis penyakit seperti:

Kerosakan gigi

Sembelit

Tekanan darah tinggi

Pembuluh darah tersumbat

Obesitif

Kenaikan tahap kolesterol.

Jenis makanan: Burger daging

(1/2 paun)Kandungan sebenar: Ia mengandungi 2 auns lemak tulen.

Turut membekalkan protein, zat besi, dan vitamin B12. Kandungan serat yang sedikit tetapi banyak bahan penambah kimia.

Jenis makanan: Ayam Goreng

Kandungan Sebenar: Tinggi kandungan lemak (60 peratus kalori diperolehi dari lemak). Kandungan garamnya juga tinggi. Namun ia turut membekalkan protein, niasin, dan vitamin B6. Tepung yang dijadikan bahan salutannya mengandungi MSG dan pewarna kimia.

Jenis makanan: Susu Kocak

Kandungan sebenar: 5 aun susu dalam 10 aun minuman ini telah bercampur dengan udara dan air. Proses menghasilkan susu kocak memerlukan bahan pekatan kimia, penstabil, dan pengawet. Ia turut mengandungi perisa dan pewarna kimia. Susu kaya dengan kalsium dan protein, tetapi kandungan gula dalam susu kocak adalah sebanyak lapan sudu teh gula bagi bekas bersaiz sederhana.

Jenis makanan: Kentang Goreng

Kandungan sebenar: Seperti yang diketahui ramai, ubi kentang membekalkan protein dan vitamin C. Keburukan makanan ini adalah ia mengandungi lemak dan kandungan garam yang tinggi. Warna keemasannya pula disebabkan penggunaan warna tiruan.

Jenis makanan: Minuman ColaKandungan sebenar: Kaya dengan kandungan gula

(sebuah bekas besar mengandungi 14 sudu teh gula), pewarna kimia dan kafein. Minuman ini tidak mempunyai sebarang zat.

10 Keajaiban Malaysia

Malaysia ialah sebuah negara persekutuan yang terletak di Asia Tenggara. Malaysia mempunyai dua kawasan utama yang terpisah oleh Laut China Selatan iaitu Semenanjung Malaysia dan Sabah Sarawak. Ibu negara Malaysia ialah bandar Kuala Lumpur yang mempunyai penduduk sejumlah 1 juta orang di sekitar Kuala Lumpur. Di Malaysia terdapat 57% kaum Melayu yang merupakan kaum majority di Malaysia, 25% kaum Cina, 7.5% kaum India, 11.8 % kaum Bumiputera yang terdiri dari kaum minoriti di Sabah dan Sarawak dan 1.7% kaum lain – lain. Malaysia mengamalkan cara pemerintahan demokrasi berparlimen di bawah pentadbiran raja berpelembagaan. Malaysia adalah salah satu negara perintis ASEAN.

Malaysia merupakan salah sebuah negara yang termaju di Asia tenggara selepas Singapura. Di sebabkan oleh perkembangan ICT yang luas dan rakyat yang celik IT, Malaysia boleh di klasifikasi sebagai salah sebuah negara yang sedang berkembang dengan pesat untuk mengejar status negara maju di mata dunia. Oleh itu, kini kita boleh melihat sendiri pembangunan yang pesat dan ekonomi yang membangun sehingga Malaysia boleh mengklasifikasikan sendiri khazanah ataupun keajaiban yang ada di bumi Malaysia.

(KLCC), Menara Berkembar PETRONAS, Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) dan Koridor Raya Multimedia (Multimedia Super Coridor/MSC). Pembangunan – pembangunan inilah yang mampu membawa Malaysia ke serata dunia yang telah menjadikan Malaysia salah satu negara yang membangun di dunia. Namun, selepas persaraan beliau pada tanggal 31 Oktober 2003, nama Tun Dr Mahathir Mohamad telah terpahat sebagai "Bapa Pemodenan Malaysia". Beliau juga yang digelar sebagai negarawan ulung yang telah menjadikan Malaysia sebuah negara moden, makmur, ceria dan penuh bertenaga. Pada Jun 2005, beliau dianugerahkan sebagai Tun, pangkat kehormatan yang tertinggi di Malaysia. Melalui perkhidmatannya sebagai Perdana Menteri selama 22 tahun, beliau merupakan pemimpin paling lama yang memegang jawatan tersebut di Asia Tenggara sehingga rakyat Malaysia merasakan beliau ialah salah satu manusia yang paling istimewa bukan sahaja di Malaysia malahan juga di mata dunia.

Keajaiban kedua yang terdapat di Malaysia ialah pelbagai kaum yang hidup aman damai yang kini di kenali sebagai ‘Satu Malaysia’. Apa yang menjadikan Malaysia unik adalah di sebabkan kepelbagaian rakyat yang hidup dalam keadaan yang majmuk di Malaysia. ‘Satu Malaysia’ diwujudkan bertujuan untuk menyediakan satu forum yang bebas dan terbuka bagi membincangkan mengenai perkara yang benar-benar dekat di hati kita sebagai satu bangsa. Ia juga turut menyediakan peluang bagi rakyat Malaysia untuk meluah dan menerokai kepelbagaian perspektif tentang masyarakat negara. Matlamat ‘Satu Malaysia’ adalah untuk mengekalkan dan meningkatkan perpaduan di dalam kepelbagaian yang selama ini menjadi kekuatan Malaysia dan kekal sebagai sesuatu yang baik untuk masa hadapan. Rakyat Malaysia yang terdiri daripada pelbagai kaum, agama, budaya, adat resam dan fahaman politik memerlukan satu misi bagi memajukan negara secara bersama. Konsep ‘Satu Malaysia’ yang diperkenalkan oleh YAB Perdana Menteri adalah langkah yang amat bertepatan dengan suasana dan citarasa rakyat rakyat. Rakyat Malaysia seharusnya berbangga dengan kemakmuran yang telah di kecapi oleh kita, hal ini disebabkan oleh nilai-nilai murni seperti hormat menghormati dan saling mempercayai perlu wujud di kalangan rakyat negara ini. Setiap kaum perlu menghindari perasan curiga dan syak wasangka kerana setiap kaum akan mendapat hak dan peluang yang sama. Setiap kaum bebas mengamal dan menganuti agama, budaya dan adat resam masing-masing di samping kaum yang lain perlu menghormati. Fikiran dan tindakan perlu mengatakan bahawa kita adalah rakyat Malaysia, bangsa Malaysia dan bertekad untuk bersama membangun dan memajukan negara di samping sedia mempertahankan negara daripada sebarang ancaman.

Keajaiban ketiga yang terdapat di Malaysia ialah Proton yang merupakan automobil negara yang pertama di Malaysia. Proton merupakan nama singkatan Perusahaan Automobil Nasional Sdn Bhd. Proton telah di tubuhkan pada7 Mei 1983 dengan modal berbayar sebanyak 150 juta ringgit. Proton merupakan pengeluar kereta pertama Malaysia. Penubuhannya telah di ilahamkan oleh Tun Dr. Mahathir bin Mohamad, yang memegang jawatan sebagai Perdana Menteri ketika itu. Penubuhan syarikat automobil pertama Malaysia ini adalah bagi mencapai aspirasi negara menuju ke arah perindustrian. Aspirasi ini telah turut disokong oleh Perbadanan Industri Berat Malaysia Berhad (HICOM), serta rakan-rakan usaha sama dari seberang laut iaitu Mitsubishi Motor Cooperation dan Mitsubishi Coorperation Jepun. Kereta pertama yang dikeluarkan oleh proton yang menjadi kebanggaan rakyat Malaysia ialah Proton Saga yang merupakan model pertama syarikat automotif pertama Malaysia iaitu PROTON. Model kerata ini adalah berasaskan model Mitsubishi Lancer Fiore. Ia dibangunkan buat pertama kali di Shah Alam pada bulan September 1985. Proton Saga telah mencapai kejayaan sehinga berjaya terjual sebanyah 100,000 unit pada Januari 1989.

Keajaiban yang keempat ialah Menara Berkembar Petronas yang teletak di Kuala Lumpur. Menara ini pernah menjadi diantara menara yang tertinggi didunia sebelum di atasi oleh Menara Taipei yang terletak di China. Menara berkembar yang mempunyai jumlah tikat iaitu sebanyak 88 tingkat ini telah memegang gelaran bangunan tertinggi dari tahun 1998 hingga 2004. Bangunan ini telah diambil kira sebagai bengunan tertinggi adalah bergamtung dari segi ukuran dari aras pintu masuk utama hingga atas struktur bangunan. Menara yang direka oleh jurubina César Pelli dari Argentina ini, telah siap dibina pada tahun 1998 setelah menelan masa hampir tujuh tahun. Menara ini dibina di atas tapak lumba kuda Kuala Lumpur. Kedalaman batuan dasar menjadikan bangunan ini dibina pada tapak yang paling dalam di dunia. Menara ini dibuat daripada konkrit bertetulang dengan muka bangunan buatan keluli dan kaca yang direka khas bagi menyerupai motif kesenian Islam Malaysia. Terdapat sebuah jambatan yang dikenali sebagai jambatan angkasa yang menyambungkan kedua-dua menara di tingkat 41 dan 42. Jambatan ini merupakan jambatan kedua tertinggi di dunia. Jambatan ini terletak 170 meter (558 ka) dari paras tanah dan panjangnya 58 meter (190 ka), dan beratnya 750 tan (750,000 kg). Jejantas ini juga berperanan sebagai peranti keselamatan, yang mana sekiranya terjadinya kebakaran atau kecemasan. Di bawah bangunan tersebut, terdapat sebuah taman iaitu Taman KLCC seluas 17 ekar (69,000 m²) yang menyediakan tempat untuk orang ramai beriadah . Manakala di tengah – tegah tapak bangunan ini telah dibina sebuah pusat membeli belah yang terkemuka yang dikenali sebagai Suria KLCC. Ia merupakan diantara salah sebuah pusat mebeli-belah yang terbesar di Malaysia yang menyediakan perkhidmatan lima bintang..

Jambatan Pulau Pinang yang merupakan keajaiban kelima di Malaysia terletak di negeri Pulau Pinang. Jambatan Pulau Pinang yang merupakan jambatan yang terpanjang di Asia Tenggara yang berfungsi untuk menghubungkan Semenanjung Malaysia dengan negeri Pulau Pinang yang terletak di Selat Selatan. Jambatan ini juga merupakan jambatan ketiga terpangjang di dunia. Panjang jambatan ini berukuran sebanyak 13.5 kilometer di mana 8.4 kilometer daripadanya adalah merentasi laut. Ia menghubungkan Lebuhraya Jelutong di Bayan Lepas, Pulau Pinang dengan tanah besar semenanjung di Seberang Perai. Kerja pembinaan yang bermula pada tahun 1982 telah siap dibina pada tahun 1985. Pembinaan jambatan yang mengambil masa selama 3 tahun ini telah memakan belanja sebanyak RM 850 juta. Jambatan ini menjadi lambang kebanggaan Malaysia disebabkan pembinaan jambatan ini telah di reka khas oleh anak Malaysia sendiri yang terdiri daripada United Engineers Malaysia Berhad (UEM) . Ia diakui sebagai pencapaian kejuruteraan yang cemerlang di dunia. Hal ini adalah kerana struktur tengahnya yang merupakan antara jambatan kabel-penahan yang terawal di dunia.

Keajaiban kelapan yang harus di banggakan oleh warga Malaysia ialah Dato’ Siti Nurhaliza Taruddin yang merupakan penyanyi negara yang tersohor di dunia. Beliau di lahirkan pada 11 Januari 1979 di Kampung Awah, Temerloh, Pahang. Dato’ Siti Nurhaliza telah memasuki Pertandingan Bintang RTM dan sekali gus telah menyandang gelaran juara pada tahun 1995. Selepas itu, beliau telah di sunting oleh seorang komposer terkenal tanah air iaitu Adnan Abu Hassan sebagai artis rakaman dan bernaung di bawah syarikat Suria Record. Pada tahun 1996 Dato’ Siti Nurhaliza telah mengeluarkan album pertamanya iaitu Siti Nurhaliza yang sekaligus telah berjaya mengangkat nama beliau setelah memenangi Juara Lagu. Pada tahun 1999, Siti telah memperoleh kejayaan antarabangsanya yang pertama di mana Siti telah memenangi anugerah utama iaitu 'Golden Voice' dalam pertandingan 'Festival Muzik Shanghai 1999' di China. Pada tahun yang sama juga, Siti telah memenangi 'Pertandingan Nyanyian Antarabangsa Pasifik Selatan 1999 di Australia di mana Siti telah merangkul gelaran 'Pemenang Pop/Top 40 Kategori Lagu Antarabangsa melalui lagu "We'll Be As One" atau ' Satu Cinta Dua Jiwa'. Lebih membanggakan lagi, beliau juga turut memenangi 'Persembahan Vokal Terbaik Wanita' melalui lagu "We'll Be As One" juga dalam pertandingan yang sama. Siti terus mengharumkan nama negara setelah memenangi pertandingan Voice of Asia di Kazakhstan pada tahun 2002 dengan gelaran 'Grand Prix' iaitu anugerah tertinggi yang diberikan. Dato Siti Nurhaliza bukan sahaja mempunyai nama yang besar di Indonesia, malahan juga mempunyai peminat dari serata Asia seperti Singapura, Brunei, Thailand, China, Taiwan,Jepun dan dari seluruh dunia. Dato Siti Nurhaliza telah menjayakan konsert solo di Royal Albert Hall yang sangat berprestij di kota London pada 1 April 2005. Beliau merupakan satu-satunya penyanyi Malaysia selepas Allahyarham Sudirman Hj Arshad yang pernah mengadakan persembahan di dewan tersebut. Malahan, Siti juga digelar Celine Dion Asia oleh wartawan dan penggemar muzik Asia di London berikutan persembahannya yang memukau dan bertenaga. Sepanjang karier beliau, Dato' Siti Nurhaliza telah dianugerahkan lebih daripada 100 anugerah dari dalam dan luar negara sehingga disenaraikan di dalam The Malaysia Book of Record sebagai pemenang anugerah terbanyak di Malaysia.

Baju Kebaya adalah pakaian tradisional yang dikenakan oleh wanita Melayu yang dibuat dari kain kasa yang dikenakan dengan sarung, batik, atau pakaian tradisional yang lain seperti songket dengan motif warna-warni sekali gus melengkapkan 10 keajaiban di Malaysia. Tapi kini baju kebaya tidak lagi di pakai oleh orang – orang melayu tetapi di terima pakai oleh kaum – kaum lain juga di Malaysia. Sebagai buktinya kaum Baba dan Nyonya telah menggunakan kebaya sebagai pakai tradisi mereka ketika sambutan perayaan Tahun Baru Cina. Kini, kebaya sedang mengalami pembaharuan, dan juga terkenal dalam kalangan wanita bukan asia. Kebaya juga telah digunakan sebagai uniform utama bagi pramugrari Malaysia Airlines yang di kenali sebagai Sarong Kebaya. Rekaan Sarong Kebaya ini telah diperkenalkan pada 1 Mac 1986 yang direka oleh Fakulti Fesyen Universiti Teknologi Mara. Pemakaian kebaya oleh pramugrari Malaysia Airlines sedikit sebanyak telah menawan hati pelancong yang menaiki pesawat ini. Salah seorang tokoh yang memperkenalkan pakaian kebaya di mata dunia ialah Allahyarham Datin Seri Endon Mahmood yang merakamkan buku yang berjudul "The Nyonya Kebaya" yang dihasilkan pada bulan November 2002. Hal ini sekaligus memartabatkan kebaya di mata dunia.